我院举办“心灵续航——直击学习倦怠”心理沙龙活动

为帮助同学们释放学习生活中的压力，缓解期末考试来临前的焦虑，促进同学们身心健康发展，12月11日，农业工程与食品科学学院于12号教学楼106室开展以“心灵续航——直击学习倦怠”为主题的心理沙龙活动。本次活动由我院学生会心理部主办，心理部负责人段晓宁主讲，2021级部分学生参加。

活动伊始，段晓宁从“学习压力的表现、为什么会有学习压力以及如何解决学习压力问题”三个方面讲述了放松身心，轻松学习的知识。首先，他用两道选择题来给同学们进行了简单的抗压承受能力测试和抗压方式的分析，形象生动地列举了“学习压力”的表现形式、内心想法以及产生的不良情绪。其次，他用简洁、幽默的话语为同学们分析为什么会有学习压力、学习压力是怎样产生的以及解决学习压力的十个方法。最后，段晓宁组织同学们分享自己在学习和生活中遇到的问题，有针对性地提出建议，交流氛围轻松愉悦，既帮助同学们放松了身心、愉悦了心情，也普及了心理健康知识。
　　沙龙活动在温馨、愉悦中落下帷幕。此次活动帮助同学们掌握了学习压力的形成原因，增强了面对压力的信心，学会了释放压力的方法，从而更加坦然、自信地面对接下来的学习和生活。

撰稿：李雨蝶、王宇刚、段晓宁

指导老师：贾晶晶

编辑：韩国涛